¡Buenos días, Carlinda!
Los "Buenos Días" surgen como pequeñas reflexiones con las que cada día se comienza el trabajo en clase, abordando distintos problemas de actualidad y valores educativos. Un momento breve pero privilegiado, para ayudar a la reflexión. Es una de las claves que genera un buen ambiente y están en sintonía con los valores y campañas trabajadas en el IES Carlinda.
lunes, 5 de octubre de 2026
martes, 29 de septiembre de 2026
¡BUENOS DÍAS, CARLINDA!
Hay días en los que todo va genial. Y hay otros en los que nuestra cabeza parece tener 47 pestañas abiertas a la vez: Una preocupación. Un problema con alguien. Los estudios. Una decisión que no sabemos cómo tomar. Algo que nos da miedo contar. O simplemente esa sensación de «no sé muy bien qué me pasa, pero no estoy bien».
Y muchas veces nos lo guardamos.
Pensamos que ya se pasará, que no es para tanto, que nadie nos va a entender o que tenemos que solucionarlo solos o solas. Pero guardar silencio cuando algo nos preocupa no suele hacer que el problema desaparezca. A veces ocurre justo lo contrario: en nuestra cabeza se hace cada vez más grande.
Por eso hoy queremos recordaros que en el instituto existe un lugar al que podéis acudir:
EL DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN
Lo encontraréis en la planta de arriba del instituto. Lo formamos Bárbara que es la orientadora y Eli, María y Raquel que son profes de PT e Inma que es nuestra maravillosa monitora que nos ayuda a cuidar como se merece a todo el alumnado con alguna diversidad funcional.
Y queremos que sepáis algo desde el principio:
Orientación es un espacio seguro.
Un lugar donde podéis venir a hablar, preguntar, pedir ayuda, buscar soluciones o simplemente contar cómo estáis. No hace falta tener «un problemón» para venir. No hace falta esperar a estar fatal.
Y tampoco hace falta saber explicar perfectamente qué os pasa. A veces se puede empezar simplemente diciendo: «Necesito hablar con alguien». Y a partir de ahí, empezamos.
1. CUANDO ALGO TE SUPERA
Hay momentos en los que podemos sentirnos tristes, con agobio, enfado, en soledad, con nervios o preocupación. Puede que haya problemas en casa, con los amigos/as, con nuestra pareja o con nosotros/as mismos/as. Puede que sintamos ansiedad, estrés o que sencillamente llevemos unos días en los que todo pesa un poquito más.
En Orientación podéis encontrar un lugar donde contar lo que os pasa sin sentiros juzgados y pensar juntos qué podemos hacer. Porque pedir ayuda no significa que no puedas con las cosas. Significa entender que no tienes por qué poder con todo tú solo o tú sola.
2. ¿Y QUÉ HAGO CON MI VIDA cuando acabe la ESO?
Tranquilidad. No hace falta tener la respuesta hoy.
ESO, Bachillerato, Formación Profesional, universidad, ciclos, profesiones que conoces, otras que ni siquiera sabes que existen... Elegir qué estudiar, donde trabajar y qué camino seguir puede convertirse en un auténtico lío.
Y aparecen las preguntas:
¿Qué se me da bien? ¿Qué me gusta realmente? ¿Bachillerato o FP? ¿Qué modalidad elijo? ¿Qué necesito para estudiar eso que me interesa? ¿Y si me equivoco? ¿Y si todavía no tengo ni idea de qué quiero hacer?
Para todo eso también estamos.
Podemos ayudaros a conocer las distintas opciones, buscar información, descubrir vuestros intereses y capacidades y pensar qué alternativas pueden encajar con vosotros. No vamos a decidir vuestro futuro por vosotros —esa parte os toca—, pero sí podemos ayudaros a tener un buen mapa antes de elegir el camino.
Y, por cierto, no saber todavía qué quieres hacer en el futuro es mucho más normal de lo que parece.
3. CUANDO HAY PROBLEMAS CON OTRAS PERSONAS
Convivimos muchas horas cada día y a veces surgen conflictos.
Malentendidos, discusiones, amistades que se complican, bromas que dejan de tener gracia, problemas en redes sociales, sentir que alguien nos está haciendo daño o ver que se lo están haciendo a otra persona.
Si algo está ocurriendo contigo o con algún compañero o compañera, no tienes que quedarte callado ni callada.
Podemos escucharos, ayudaros a entender qué está pasando y buscar juntos la mejor manera de afrontarlo.
Y si lo que te preocupa le está ocurriendo a otra persona, también puedes y debes venir.
Cuidar al otro también es no mirar hacia otro lado.
4. EN CARLINDA TODOS Y TODAS SOMOS PARTE DEL EQUIPO
Hay otra cosa importante que queremos que conozcáis.
En la planta de abajo tenemos un aula específica, a la que asisten compañeros y compañeras que necesitan determinados apoyos debido a su diversidad funcional.
Pero que tengan un aula específica no significa que vivan en un instituto diferente. Son compañeros y compañeras del Carlinda exactamente igual que tú.
Los encontraréis por los pasillos, en actividades, en el recreo y compartiendo distintos momentos de la vida del centro.
Y aquí vuelve a aparecer nuestro lema:
ME CUIDO, TE CUIDO, NOS CUIDAMOS.
Cuidar también significa acoger, incluir y respetar.
Saludar. Compartir. Tener paciencia si alguien necesita más tiempo. Ayudar cuando sea necesario sin tratar a nadie como si no pudiera hacer las cosas por sí mismo. Contar con ellos y ellas en las actividades y, sobre todo, entender algo fundamental: no todos somos iguales ni necesitamos las mismas cosas para estar bien.
La diversidad forma parte de nuestro instituto. Quizá alguna vez tengas una duda, no sepas cómo actuar ante una situación o quieras saber cómo puedes ayudar.
Pregunta.
No pasa absolutamente nada por no saber. Puedes hablar con cualquiera de nosotras y, especialmente, Raquel puede orientarte y ayudarte en todo lo relacionado con el aula específica y con la atención a este alumnado.
Porque incluir no consiste simplemente en decir que todos tenemos un sitio. Consiste en conseguir que todos sintamos que ese sitio también es nuestro.
5. Y NO, NO HACE FALTA QUE PASE ALGO MALO
Esto también queremos dejarlo muy claro.
A Orientación no se viene solamente cuando hay problemas.
También podéis entrar para contarnos que aquel examen que parecía imposible salió genial. Que por fin habéis conseguido organizaros. Que habéis arreglado las cosas con alguien. Que habéis decidido qué queréis estudiar. Que habéis conseguido algo que os parecía muy difícil.
O simplemente para decir: «Estoy bien».
Porque nos gusta acompañaros cuando las cosas se complican, pero también nos encanta compartir con vosotros cuando las cosas van bien.
AQUÍ ESTAMOS
Este curso estamos hablando mucho de una idea:
ME CUIDO, TE CUIDO, NOS CUIDAMOS.
Pues el Departamento de Orientación también forma parte de ese «nos cuidamos».
No tenemos una varita mágica.
No tenemos todas las respuestas.
Y seguramente no podamos hacer desaparecer un problema de repente,
Pero sí podemos hacer algo importante:
escucharte, acompañarte y ayudarte a buscar el siguiente paso.
Así que, si alguna vez tienes un problema, una duda, una preocupación, una decisión que tomar, algo que te da vueltas en la cabeza o simplemente necesitas hablar...
Sube a la planta de arriba y llama a nuestra puerta.
A veces, una conversación no soluciona todo.
Pero puede ser el comienzo para que las cosas empiecen a cambiar.
Y recuerda que no hace falta esperar a estar mal para venir a vernos. Nuestra puerta también está abierta para las buenas noticias.
Porque me cuido, te cuido, nos cuidamos.
jueves, 24 de septiembre de 2026
LAS ETIQUETAS SON PARA LAS LATAS
Y TU, ¿juzgas por las apariencias?, ¿te acercas a quien no conoces?, ¿cómo te sientes cuando alguien se hace una idea sobre quien eres sin conocerte?
viernes, 18 de septiembre de 2026
¡Buenos días, Carlinda!
¡Ya estamos aquí! Nuevo curso, nuevos horarios, nuevas clases, profes nuevos para algunos y algunas, compañeros y compañeras por conocer… y otra vez a madrugar.
Desde Buenos días, Carlinda queremos daros la bienvenida a este nuevo curso.
Y queremos hacerlo con una promesa: cada semana nos encontraremos por aquí. A veces hablaremos de cosas que pasan en el instituto, otras de lo que ocurre fuera de él; habrá vídeos, canciones, historias, preguntas… Algunas nos harán pensar, otras quizá nos hagan reír y esperamos que alguna consiga quedarse dando vueltas por vuestra cabeza un ratito.
Este año empezamos con una idea que vais a ver mucho por el centro:
PORQUE ME CUIDO, TE CUIDO, NOS CUIDAMOS
Parece sencillo, ¿verdad?
Pues tiene bastante más detrás de lo que parece.
🩵 ME CUIDO
Empezamos por nosotros mismos.
Cuidarse no consiste únicamente en ducharse, comer verdura y dormir ocho horas (aunque, ejem… todo eso ayuda 😜).
Cuidarse también es aprender a tratarnos bien.
Es conocer nuestras cualidades y aceptar también aquellas cosas que nos cuestan. Es no machacarnos cada vez que algo sale mal. Es entender que equivocarse no nos convierte en un desastre y que no necesitamos parecernos a nadie para tener valor.
Cuidarnos es construir una buena imagen de nosotros mismos, aprender a querernos y desarrollar hábitos que nos hagan bien: movernos, alimentarnos bien, descansar, desconectar de las pantallas, disfrutar de lo que nos gusta y cuidar nuestra salud mental tanto como la física.
También es saber parar.
Decir «hoy no estoy bien».
Pedir ayuda cuando la necesitamos.
Y entender algo importante: pedir ayuda no te hace más débil. Saber cuándo la necesitas también es una forma de cuidarte.
Así que durante este curso recuerda algo:
Háblate como hablarías a alguien a quien quieres. ❤️
Porque vas a pasar toda tu vida contigo. Más vale que os llevéis bien. 😉
💛 TE CUIDO
Pero no vivimos solos.
Cada mañana entramos por la puerta del instituto cientos de personas. Y cada una llega con su propia historia.
Hay personas extrovertidas y tímidas. Personas que llevan toda la vida aquí y otras que acaban de llegar. Distintas culturas, países, familias, cuerpos, capacidades, formas de aprender, de vestir, de pensar, de sentir, de creer, de querer…
Carlinda es diversa. Mucho.
Y eso no es un problema que tengamos que solucionar.
Es una riqueza que tenemos que cuidar.
No necesitamos ser iguales para convivir. Necesitamos aprender a respetarnos siendo diferentes.
A veces cuidar al otro será hacer algo grande. Pero la mayoría de las veces serán cosas pequeñísimas: preguntar «¿estás bien?», escuchar sin juzgar, compartir, respetar un no, ayudar a alguien que está perdido, no reír una burla, no dejar solo a quien siempre está solo o simplemente pensar antes de soltar ese comentario que quizá a nosotros nos parece una broma pero al otro puede hacerle daño.
Y también consiste en algo muy sencillo:
No tienes que entender completamente a otra persona para respetarla.
Aquí cabemos todos y todas.
Y todos y todas somos esenciales.
💜 NOS CUIDAMOS
Y llegamos a la parte más bonita.
Porque un instituto no son solamente aulas, pizarras, exámenes, recreos y una fotocopiadora que decide estropearse justo cuando más falta hace.
Un instituto son personas.
Somos alumnado, profesorado, familias y todas las personas que trabajan cada día para que esto funcione.
Somos una pequeña comunidad.
Una tribu.
Y en una tribu nadie debería sentirse invisible.
Nos cuidamos cuando hacemos que alguien nuevo se sienta bienvenido. Cuando defendemos a quien lo necesita. Cuando solucionamos los conflictos hablando. Cuando cuidamos nuestro centro y nuestro planeta. Cuando celebramos los logros de los demás. Cuando sabemos pedir perdón. Cuando dejamos sitio para que cada persona pueda ser quien es.
Porque hay algo curioso en esto de cuidar:
cuando yo estoy bien, es más fácil cuidar de ti.
Cuando tú me cuidas, yo también estoy un poquito mejor.
Y cuando todos hacemos nuestra parte, el instituto se convierte en un lugar mejor para todos.
Eso es comunidad.
Eso es Carlinda. 💗
UN RETO PARA EMPEZAR
No queremos terminar estos primeros Buenos Días con un sermón. Así que os proponemos algo mucho más sencillo.
Hoy, antes de marcharte del instituto, intenta hacer tres cosas:
💙 Una para cuidarte a ti.
💛 Una para cuidar a otra persona.
💗 Una para cuidar el lugar que compartimos.
No hace falta subirlo a Instagram.
No hace falta contárselo a nadie.
Ni siquiera hace falta que alguien se dé cuenta.
Hazlo.
Y mañana… repetimos.
Porque quizá cuidar el mundo parezca demasiado complicado.
Pero cuidar el pequeño trocito de mundo que tenemos alrededor sí está en nuestras manos.
Así que…
¡Feliz curso, Carlinda!
Qué bien volver a encontrarnos. 🫶
Y recuerda:
Aquí también cuidamos de ti.
Os dejamos una canción para comenzar a cuidarnos:
martes, 25 de noviembre de 2025
25 NOVIEMBRE
DÍA CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO
Es importante recordar que el tener esta triste realidad en cuenta no supone que nadie este en contra de los hombres porque no todos los hombres ejercen este tipo de violencia.
Por ello es importante entender que todos y todas hemos de ayudar para que la violencia desaparezca de cualquier relación, porque todas las personas tienen derecho a vivir en libertad y a ser amadas y respetadas.
A veces ocurre que no sabemos darnos cuenta cuando una relación está siendo tóxica, nos daña o están comenzando a ejercer violencia contra nosotras. Por ello os dejamos un video para que en la línea de lo que estamos trabajando en el centro podáis analizar y descubrir cuáles son esas "red flags" (banderas rojas), señales de que algo no va bien.
Si al ver el vídeo sientes que te está pasando o que estás ejerciendo violencia en tu relación puedes pedir ayuda de manera confidencial a orientación, a tu tutora o tutor, a una persona en la que confie
s, guardar silencio nunca ayuda.
Os animo a ver el vídeo y a debatir sobre el:
miércoles, 8 de octubre de 2025
No se si os habéis planteado alguna vez que es la salud mental, estamos muchas veces mas acostumbradas y acostumbrados a hablar de otro tipo de salud, a decir que nos duele la barriga o la cabeza, que estamos resfriados o que nos hemos partido una pierna. Pero pocas veces sabemos darnos cuenta que estamos más tristes de la cuenta, que nos falta un poco el aire porque estamos demasiado angustiados o angustiadas, que quizás nos vienen pensamientos que no nos gustan y cuando todo esto pasa no queremos contárselo a nadie o queriendo no sabemos a quien hacerlo.
Por ello es importante que sepáis que podéis y debéis PEDIR AYUDA siempre que lo necesiteis, a vuestra familia, a vuestras amistades o en el instituto a orientación o algún profe con el que tengáis más confianza...hablar y contar es muy importante, el silencio nunca ayuda a solucionar nada.
Os dejo una serie de imágenes que os pueden hacer pensar, os invito a hablarlo en clase:
- ¿cómo podeis ayudar a otra persona que esté pasando por una situación así?
- ¿pedís ayuda cuándo la necesitas?
- ¿Sabéis donde pedir ayuda?
Recordar que somos todos y todas una red que nos sostenemos y estamos para ayudaros.
Si os sentís mal, que no pase de hoy, ¡hablarlo!
jueves, 25 de septiembre de 2025
DEJEMOS HUELLAS BONITAS
¡¡BUENOS DÍAS!!
Hola, hoy quiero proponeros que penséis en lo que dejáis en los demás cuando os relacionáis, en vuestro trocito de mundo cuando acaba el día.
¿Cómo hacemos sentir a los que nos rodean?, a nuestros amigos y amigas, a nuestro profesorado, a nuestras familias...realmente ¿cuando dejan de estar conmigo se sienten bien o por el contrario he sido tan desagradable que se sienten mejor cuando me voy?.
Y es bueno pensar y reflexionar sobre esto, sobre la huella que dejamos en otros y en que cosas podemos hacer para hacerles la vida más amable y bonita a los demás, en realidad no es complicado. Muchas veces es cuestión solo de pensar un segundo en como se sentirá mejor la otra persona o como me sentiría mejor yo estando en su lugar. Son gestos pequeños, muy pequeñitos como dar los buenos días, sonreír, ayudar en lo que se pueda, defender a los más débiles....
Ya que estamos aquí como dice la canción..."dejemos huellas bonitas", ¿que huella quieres dejar tu?, ¿cómo te gustaría hacerle a los demás la vida mas fácil?.
miércoles, 24 de septiembre de 2025
viernes, 19 de septiembre de 2025
¡¡HAZLO!!
Te has planteado la cantidad de veces que te dices "Me gustaría...." y se te ocurre decenas de cosas que querrías hacer o aprender pero que nunca se hacen realidad, sencillamente porque no lo intentas o porque ya piensas que es imposible que lo consigas. Pues no, ¡¡HAZLO!!, te invitamos este curso a hacer realidad todos los "me gustaría" que llevas dentro. Puedes compartir con tu grupo que se te ocurre que te gustaría hacer realidad desde ya...pueden ser cosas más reales como hacer nuevos amigos y amigas o mejorar en los estudios o mas locas como aprender a cocinar sushi o ir a Londres a ver el Big Ben...quien sabe, es cuestión de aprender a escucharnos y ver que soñamos, eso nos dará pistas para seguir adelante.
Bienvenidos, bienvenidas a este nuevo curso, a esta nueva oportunidad de hacer realidad aquello que soñamos.
Os dejo con una canción que os puede animar y lanzar a conquistar esos retos soñados.
viernes, 10 de mayo de 2024
RESULTADOS XIV CONCURSO MARCAPÁGINAS IES CARLIDA
¡Buenos
días Carlinda!
Aquí tenéis los marcapáginas que habéis seleccionado como ganadores con vuestras votaciones en el XIV CONCURSO MARCAPÁGINAS IES CARLIDA
Esta edición ha tenido una participación bastante elevada entre el alumnado, por lo que se han elegido los 3 marcapáginas más votados y también se dará una Mención Especial a varios marcapáginas que merecen reconocimiento. En el caso de los profes la participación ha sido inferior a lo deseado, por lo que sólo se ha elegido al que ha recibido más votos.
¡Muchas gracias por vuestra colaboración!
Y los ganadores son...
ALUMNADO
1er seleccionado
3er seleccionado
PROFESORADO
BÁRBARA FERRERO GÓMEZ
lunes, 22 de abril de 2024
DÍA DEL LIBRO
¡Buenos días Carlinda!
Hoy 23 de abril se celebra el Día Internacional del Libro y del derecho de Autor.
Os dejamos con unas curiosidades interesantes sobre esta efeméride en el siguiente enlace ¡disfrutadlas!
CURIOSIDADES SOBRE EL DÍA DEL LIBRO
lunes, 11 de marzo de 2024
DÍA DE LA MUJER
¡Buenos días Carlinda!
Como ya sabéis el 8 de marzo se celebra el Día de la Mujer y este año en Carlinda se ha dedicado a las mujeres y niñas que han sido "utilizadas" para fines tan oscuros como las "mujeres y niñas consuelo". Por este motivo, Carmen, nuestra artista y profe de EPV, ha creado la estatua que encontráis en la entrada, que simboliza un reclamo a la justicia, a los lentos cambios positivos que afortunadamente van produciéndose en el mundo y a la libertad.
Desde Biblioteca queremos recomendaros "HIERBA", cómic que relata la historia de una de estas "niñas consuelo".
Hierva es la historia real de una superviviente: Lee Ok-Sun, una joven coreana que durante la Guerra del Pacífico fue explotada como «mujer de consuelo», el eufemismo utilizado por el ejército imperial japonés para referirse a sus esclavas sexuales. A día de hoy, aquel sigue siendo uno de los capítulos más oscuros del siglo XX.
Partiendo de las entrevistas que mantuvo con Lee Ok-Sun en una residencia de ancianos, la autora ha narrado el devenir de su infancia en un ambiente extremadamente humilde, vendida sucesivamente a varias familias adoptivas, hasta que llegó la ocupación japonesa y en 1942 fue trasladada a la fuerza a una base aérea en China.
¡Hasta pronto!
miércoles, 31 de enero de 2024
PALABRAS PARA LA PAZ
PALABRAS PARA LA PAZ
¡Buenos días desde nuestra biblioteca “Toñi Martín”! Como ya sabéis esta semana estamos trabajando para celebrar el Día Escolar de la Paz y la No Violencia y desde biblioteca os vamos a recomendar algunas lecturas relacionadas con este día, que este año 2024 en nuestro centro se ha dedicado a las mujeres que han sido un ejemplo en su “lucha” por y para la PAZ y por ello han recibido el Premio Nóbel de la Paz.
La
primera recomendación es la historia sobre la vida de la Madre Teresa de Calcuta « Lo que hacemos es
tan solo una gota en el mar,
pero el mar sería menos si le faltara una
gota»
La segunda recomendación es la historia de una chica, Malala Yousafzai, nacida en Pakistán, a la que pegaron 3 tiros porque defendía el derecho de las niñas, jóvenes y mujeres pakistaníes a estudiar y a tener una educación reglada como cualquier niño, chico y hombre de su país.
que el diálogo silencie el sonido de las armas.
Algunos de vosotros ya conocéis este libro porque habéis elegido alguno de sus poemas para escribirlo en nuestro "Muro de la Paz", preciosa obra realizada en colaboración de todos vosotros, unos colaborando con la profesora de EPV, otros con vuestra profe de Geografía e Historia, otros con vuestros tutores y tutoras,...
GRACIAS POR HACER POSIBLE OBRAS TAN BONITAS Y SIGNIFICATIVAS COMO ESTE MURAL, DISFRUTAD DE LAS LECTURAS Y POR FAVOR, VAMOS A ELEGIR SIEMPRE PALABRAS QUE NOS DEN Y NOS HAGAN SENTIR PAZ.
















